Si vous vivez dans une partie du monde qui connaît le froid, vous savez que les températures glaciales peuvent faire des ravages sur votre peau, tant sur le visage que sur le corps. Il devient sec, squameux et peut parfois même se fissurer, ce qui peut être douloureux ou démangeaisons.
Dans une quête pour savoir comment protéger au mieux la peau, nous avons demandé aux dermatologues de partager leurs meilleurs conseils pour garder le plus grand organe de notre corps en bonne santé et hydraté pendant les mois froids.
1. Gardez l'humidité dans l'air
Comme le dit le Dr Angela Lamb, directrice de la faculté de dermatologie de Westside Mount Sinai à New York, notre peau «est la barrière qui retient l'eau à l'intérieur de votre corps, alors quand il fait sec et froid, l'eau s'évapore surface plus rapide et plus facile. "
Pour éviter le dessèchement, Lamb a recommandé d'utiliser un humidificateur et a suggéré de «boire un verre d'eau ou deux d'eau en plus».
Le docteur Michele Farber, dermatologue au Schweiger Dermatology Group, a fait écho aux conseils de Lamb en expliquant que les humidificateurs sont un excellent moyen d'ajouter de l'humidité dans votre maison, surtout si vous êtes enclin à faire sauter la chaleur.
2. Utilisez les produits Gentler
"La clé est d'utiliser des nettoyants doux", a déclaré Lamb, qui est également directeur de la dermatologie à l'Institut de la santé de la famille et un professeur adjoint de dermatologie à l'École de médecine Icahn à Mount Sinai. "J'adore Dove nettoyant moussant pour le corps. [Il est] très hydratant et ne retire pas l'humidité de la peau. »
Dr. Samer Jaber, un dermatologue certifié basé à Washington Square Dermatology à New York, a fourni différentes suggestions pour le visage et le corps.
"Pour votre visage, vous pourriez vouloir utiliser un nettoyant plus fade, quelque chose comme Cetaphil", at-il dit. "Pour votre corps, vous pourriez normalement utiliser un bon nettoyant pour le corps parfumé en été, mais en hiver, vous devrez peut-être passer à quelque chose comme Dove ou Cetaphil ou Vanicream, quelque chose de plus doux."
Si vous avez aussi affaire à des éruptions, Farber a dit d'utiliser simplement de l'eau dans ces zones. Dans le cas contraire, elle recommande d'utiliser des produits contenant des céramides (les produits CeraVe sont un exemple courant) et de la glycérine (le sérum Hydratant Naturel The Ordinary's Factors + HA contient à la fois de la glycérine et des céramides) pour réparer et protéger la peau.
3. Évitez les douches et les bains chauds
"Pendant les mois d'hiver, prendre des douches chaudes et ne pas hydrater peut créer des fissures à la surface de la peau. L'eau chaude s'évapore rapidement, et si la peau n'est pas immédiatement hydratée, les fissures dans la peau laissent les nerfs de la peau exposés à l'air, entraînant des coupures de papier et de l'eczéma, ou «démangeaisons hivernales». , conseil dermatologue certifié et fondateur de Visha Skincare, a expliqué.
«Je sais que cela semble être du bon sens, mais avec le temps que nous avons eu, la chose que nous voulons faire est de rentrer chez nous après une longue marche et prendre une douche ou un bain chaud», Dr. Melda Isaac, fondateur et directeur de Le centre de dermatologie et laser de MI Skin à Washington, DC, a dit à Notre site web, notant que l'eau qui est trop chaude déshydrate réellement notre peau.
«Si vous vous adonnez à une douche ou à un bain chaud, gardez votre porte de la salle de bain fermée si possible et, après séchage, hydratez», ajoute Isaac. Elle a également recommandé de rechercher des produits contenant des céramides ainsi que de l'acide hyaluronique pour «empêcher la peau de perdre beaucoup d'eau».
4. Améliorez votre crème hydratante et utilisez-la souvent
Celui-ci peut sembler évident, mais hydrater votre peau est crucial pour la garder hydratée tout au long de l'hiver.
"L'application d'un hydratant très épais dès que vous sortez du bain ou de la douche, puis une fois de plus par jour aidera à garder votre peau agréable et lisse", a déclaré Lamb. "Parfois, la superposition d'une huile sur votre visage et votre corps avant une crème hydratante à base de crème aidera à emprisonner l'hydratation."
"Avant de me baigner, je recommande toujours les huiles pour le corps. J'aime beaucoup l'huile de noix de coco, car elle peut hydrater votre peau et protéger votre barrière avant que vous ne preniez un bain chaud », explique M. Farber. "Mis à part l'huile de noix de coco, qui est très agréable pour le corps, les huiles essentielles sont une nouvelle chose qui est vraiment géniale. Il y a l'huile d'argan, l'huile d'arbre à thé, l'huile de rose, l'huile de rose musquée qui sont agréables pour le visage et sont un peu plus facile pour quelqu'un qui peut être un peu plus sujettes à l'acné. "
D'après Jaber, une erreur courante consiste à choisir une lotion au lieu d'une crème.
"Les lotions sont des hydratants communs, et ils viennent dans les pompes. Le problème avec les lotions, c'est qu'elles ne sont pas aussi épaisses et qu'elles ne sont donc pas aussi hydratantes », explique Jaber. "Lorsque votre peau est sèche en hiver, il est important d'utiliser des crèmes, qui viennent dans des bocaux et des onguents. Vous voulez également éviter les parfums, car ceux-ci peuvent également irriter et sécher la peau. "
Il convient de noter, cependant, que les onguents ou les produits extrêmement épais comme la vaseline sont mieux adaptés à la peau de votre corps par opposition au visage, car ils peuvent obstruer les pores, a déclaré Jaber. Lors du choix d'une crème pour le visage, Jaber a également suggéré de rechercher un produit contenant des céramides non-comédogènes (pour ne pas vous faire éclater) et sans parfum.
Un autre ingrédient à rechercher est un dérivé de la vitamine B appelé niacinamide, suggère Isaac. Elle est également une adepte de l'hydratant Hydro Boost de Neutrogena, qui contient de l'acide hyaluronique, ainsi que des produits Aveeno et Eucerin.
5. Ne sortez pas dans le froid avec la peau humide
«Beaucoup de gens courent dehors après s'être lavé les mains ou avoir fini de faire une corvée pour promener leur chien ou sortir des poubelles, mais si ta peau est humide et que tu sors dans le froid, ça va beaucoup plus fréquemment », a déclaré Isaac. "[C'est] comme quand vos lèvres sont sèches et quand vous les lécher plus, cela aggrave le problème."
6. Exfolier moins
Comme Jaber l'a expliqué, quand il s'agit d'exfolier, la réponse à la question de savoir si oui ou non vous devriez le faire n'est pas la même pour tout le monde.
"Si votre peau est vraiment, vraiment sèche, alors vous n'exfoliez certainement pas", a-t-il dit. "Mais si c'est OK, alors vous pouvez. Certes, vous allez exfolier moins que vous le feriez normalement, parce que votre barrière cutanée va être un peu compromise à cause de la sécheresse et de l'air froid. "
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